为提升交通系统干部职工心理健康水平，普及心理健康知识，推动建立一支积极、健康、活跃的交通干部队伍，10月23日下午，嘉善县交通局团委组织开展“‘青’听心语，拒绝焦虑”活动。

活动邀请中级心理治疗师、国家二级心理咨询师、县三院临床心理科兼健康教育科主任莫凌燕讲授题为“摆脱内耗 悦纳自己”的心里健康课程。课程围绕近年来的网络热词“精神内耗”展开，讲师通过诙谐幽默的语言、通俗易懂的例子、活泼有趣的互动，使团员青年进一步认识、了解“精神内耗”，并学会通过“9个禁止”等方法进行调节，缓解心理压力，提升身心健康水平。

随后开展“心情盲盒”环节。各位青年以匿名的形式在心情卡上写下最近的焦虑或烦恼，并投入箱中，每人再从箱中随机抽取一张心情卡，针对卡上所写的焦虑或烦恼写下一段鼓励话语，传递正向情绪，最后大家领回自己的心情卡，接受他人的鼓励。

本次课程为青年提供了学习心理健康知识的机会，让大家学会关注自己的心理健康，帮助青年以更加积极健康的心态去面对工作和生活中的挑战。局团委将继续深化心理健康关怀工作，进一步营造有利于职工身心健康的工作环境，增强团队的向心力，激发每个人的工作活力，促进交通干部职工以最佳状态、最优心态、最美姿态，勇挑重担、踔厉奋发，共同谱写交通高质量发展新篇章。